Durante anos, as pessoas desperdiçaram tempo e dinheiro em coisas que esperavam que ajudassem a melhorar sua saúde e estilo de vida em geral. A realidade é que viver sua melhor vida não significa fazer uma mudança significativa. Na verdade, pequenas mudanças são muito mais benéficas.
Desde adicionar proteína extra e suplementos vitamínicos a cada refeição até substituir chocolate ao leite por chocolate amargo ou simplesmente reduzir as viagens três vezes por semana ao McDonald’s, aqui estão algumas dicas úteis para ajudá-lo na transição para um estilo de vida mais saudável.